wczesniej teraz

ja tam lubie lidla :) wczesniej byly w nim tanie meiszanki orzechow i wloskie , ale teraz nei ma :( gdzie kupujecie orzechy ?

nie, obniżyłem, trzymam na plecach ale mam nadgarstki bardziej wygiete.. ciekawość to pierwszy stopień do piekła! że jest lepiej niż wczesniej, tylko teraz wolniej musze zrobić:)

było strone czy dwie wczesniej :) imo spinning = trenażer Btw shula złamałem reke i biegam teraz z gipsem

quarantino - Ironman 70.3 w Austrii Hej Shula :) Co do pływania, to na tej pogorii można normalnie pływać, czy potrzebuję jakiegoś zezwolenia etc. ?? Znasz może jakieś inne miejsca do pływania ?? Maraton - jak pisałem treningowo. Czasowo (nie licząc małej obsuwki) tak jak było zaplanowane, natomiast testowałem ładowanie sodem przed zawodami, i [...]

Mialem swissa flakon a teraz mam drugi flakon atomic...ten atomic wydaje sie zawyzony bo wczesniej bilem 100mg propa e2d ,a jak dalem atomic to gino znowu zaczelo wychodzic...lekki guzek sie zrobil i bol...dalem ari i powoli wraca wszyskto do normy...ale wczesniej przy takiej dawce tak nie mialem...kumpel podobna sytuacje mial... Co do [...]

-- psychologia kliniczna FAJNIE BRZMI, PO TYM MOZNA ZOSTAC PSYCHOLOGIEM ?? **po tym sie jest psychologiem :) kliniczna to tylko specjalnosc wybierana na 3 roku , jest to akurat specjalnosc zwiazana z psychopatologia, zaburzeniami itd. w przeciwienstwie np. do specjalnosci spolecznej gdzie psychologowie zajmuja sie zachowaniami ludzi w [...]

Postanowiłem dać wam porady do FOOTBALL MANAGER 2005 Napewno grającym w FM'a sie przyda. Rzuty karne w FMie - jak sprawić, by jedenastki przynosiły bramki "Żaden napastnik nie strzela na luzie, bo to znaczy, że lekceważy sobie grę i kolegów. A jak wynik jest remisowy lub niekorzystny, to egzekutor przeżywa męki. I wtedy szanse bramkarza [...]

Hades ale wcześniej pytałem was o duple do wrześniowego cyklu. A teraz pytałem o to co by wziąść póki sa tanie suple. Ok nie będe do was już pisał jak wam to przeszkadza

"a ja mam to w dupie nei bede zlgaszal sie do konkursow ani do prac chyba ze do treka ;) " i słusznie, prace oceniam m.in ja i ich poziom w zdecydowanej większości jest cienki jak dupa węza moi mili małolaci do testów nie ma już kogo wybierać, większość to leszcze bez p[pojęcia i wyników, szkoda towar wysyłać, jedna idiotka zrobiła w [...]

Fajnie będziesz miała wyjątkowe i niepowtarzalne U nie luz polega na tym, że nie patrzę na rozkład B/T/W nakładam na talerz ile czego uważam i jedynie ważę i zapisuję. Spadki pewnie dlatego, ze wcześniej robiłam delikatną masę i teraz jednak jem nieco mniej ;) chociaż jak patrzę na rozpiski innych to się zastanawiam co ja tutaj robię

A wiesz jaka jest róznica między instruktorem a trenerem? :-P dwa do zawodów nie szykuje Cie trener z siłowni, tylko osoba która ma doświadczenie w tym temacie. Raczej nie spodziewaj się że w przeciętnej siłowni ktoś podejdzie do Ciebie że chce się szykowac do zawodów jeśli sam wcześniej nie startowałeś lub nie jesteś głębiej w temacie ;-) Sam [...]

[...] do poziomu wytrenowania na jakim aktualnie jestes. teraz odnosnie planu,ktory podales. przy zalozeniu,ze zastosowanie podzialu(split-systemu) jest zasadne,to tak,jak wczesniej Darek - 3 dni w zupelnosci wystarcza. ogarnij trzy-potem mysl o dodatkowym dniu. "Cel treningowy : zwiększenie obwodów mięśni a jednocześnie spalenie tkanki [...]

pojawił się błąd w danych, nie zmieniłem wagi na 75 kg, i współczynnik został mi ten co ustawiłem przez wakacje teraz mi wyliczył <automatyczny kalkulator> ze: białko 2 g/kg tłuszcze 1,3 g/kg węgle 3,9 g/kg po przeliczeniu dzisiejszych posiłków wyszło mi że zjadłem 102% węgli, 63 białka, i 45 tłuszczu <dziś nie ćwiczyłem> normlanie tak [...]

dobra wiatry to mam po grochówie %-) a stawka lipna, to i po nowym roku czegoś innego będe szukał, teraz mam 8,20e/h tyle dobrego ze robie tylko po 7,5-8h czasami w piątki do 12 i cześć czapka, i blisko mam bo 15min wcześniej wyjeżdżam. Chociaż czasami wysyłają mnie do innych zakładów ale to i tak tragedii nie ma, do 20km i 25min. najwyżej.

w zasadzie - miałem nie pisać, ale pewnie byłeś w robocie więc skończmy ten wątek };-) Tyle się działo a ja powiadomek nie dostałem Padło od groma cennych informacji i pożytecznej, choć teoretycznej wiedzy. Wg mnie nic nie straciłeś - jednak do daleszej dyskusji zapraszam na priv bo 4rScorpion mnie zabije a Widra zakopie na śmierć :)) 1. Lee, [...]

Więc wszystko od nowa: Płeć : M Wiek : 18 Waga : ~72 Wzrost : ~167 Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : Wcześniej od czasu do czasu i tak przez 3 lata, aktualnie 6 tyg przemyślanych treningów Uprawiane inne sporty : wf w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka regulowana, stojaki, [...]

Po tym jak Adam Małysz został dwukrotnym mistrzem świata w Predazzo, kibicom marzy się teraz, by nasz najlepszy skoczek sięgnął jako pierwszy zawodnik w historii tej konkurencji po trzeci z rzędu Puchar Świata. Jak do ostatnich zawodów PŚ przygotowywał się będzie nasz mistrz? - czytamy w "Tempie". "Nie będzie już żadnych [...]

Dwukrotny mistrz świata w skokach narciarskich Adam Małysz zapowiedział w czwartek w Warszawie, że będzie kontynuować karierę jeszcze przez sześć, siedem lat. "Będę skakać jeszcze przez sześć, siedem lat. Od trzech lat jestem w czołówce światowej i zrobię wszystko, by się w niej utrzymać jak najdłużej" - powiedział Małysz na [...]

Hannawald: Podejmę walkę z Małyszem Tydzień po nieudanych występach na mistrzostwach świata niemiecki skoczek narciarski Sven Hannawald zapowiada walkę o triumf w Pucharze Świata. W klasyfikacji generalnej PŚ Hannawald zgromadził do tej pory 1001 pkt. 11 pkt mniej ma Austriak Andreas Widhoelzl, a 37 - Fin Janne Ahonen. Czwarty w klasyfikacji [...]

Niemcy szpiegują Małysza Kadra polskich skoczków przebywa obecnie w szwajcarskich St. Moritz, gdzie od wtorku trenuje razem z reprezentacjami Holandii, Korei Południowej, Szwajcarii oraz z kadrą niemieckich kombinatorów - pisze "Życie Warszawy". Reprezentacja niemieckich skoczków trenowała w St. Moritz kilka dni wcześniej, a teraz [...]